Moblidades staff 23/24

No epílogo desta formação foram apresentados os seguintes temas: bem-estar; resiliência; vulnerabilidade . Tudo, sempre no interesse de lidarmos com o conflito usando novas abordagens.  Bem-estar : é o estado em que um individuo descobre a sua própria habilidade de conseguir lidar com o stress da vida normal, e poder trabalhar produtivamente e ser capaz de contribuir para a sua própria comunidade. Resiliência : Está diretamente relacionada com o bem-estar e é sobre a habilidade de lidar com novas situações e adaptarmo-nos a elas. É uma ferramenta que pode ser trabalhada. Vulnerabilidade : muitas vezes ligada à vergonha e ao medo. É a qualidade de ser exposto a um ataque ou ser prejudicado fisicamente ou emocionalmente. Também se falou de ferramentas para nos ajudar a construir o nosso bem-estar e resiliência .  - Definir objetivos realistas, alcançáveis e mensuráveis; - Detetar e evitar negatividade na sua voz interior; - Desenvolver e focar-se nas suas habilidades interpessoais.  Ai

Hoje o dia foi dedicado a falar sobre a motivação e a felicidade . No nosso controle emocional a felicidade ajuda a resolver alguns conflitos. A motivação ajuda-nos a desfrutar da nossa vida. Pessoas positivas: a felicidade é contagiosa. Um estudo realizado em 2008 descobriu que viver a 1,5 kms de uma pessoa feliz impulsiona a nossa felicidade em 25%.  Vimos também os tipos de motivação : A extrínseca (originária do exterior do individuo e normalmente envolve recompensa) e intrínseca (originárias de interior do individuo, somente para sua própria gratificação, como por exemplo resolver um puzzle). O stress , é definido com sendo a forma como reagimos quando nos sentimos sob pressão ou ameaçados. O stress pode deixar-nos doentes. Como funciona e como afeta o stress no nosso corpo: pode causar-nos dores de cabeça; piscar/tremor nos olhos; dores nas costas; problemas gastrointestinais; perda ou ganho desmesurado de apetite; tonturas. Ainda tivemos tempo para ver as diferenças do S

Esta sessão foi dedicada ao tema comunicação, as estratégias pré-conflito, e aos 4 estilos de comunicação no conflito: passiva, passiva-agressiva, agressiva e a assertiva. - A comunicação está ao nosso redor. Tudo de certa forma é comunicação. Pressupõe uma mensagem, um ruído e é onde existe alguém que a envia e alguém que a recebe. A partir de um código que é descodificado, obtendo o feedback.  - Os  4 estilos de comunicação e as suas características:  Passiva : emocionalmente desonesta, indireta, inibidora, com auto-negação, culpabilizadora, com arrependimentos; Passiva Agressiva : emocionalmente desonesta, indireta, inicialmente com auto-negação, auto-valorização às custas dos outros à posterior; Agressiva : honestamente inapropriada, direta, expressiva, atacante, culpabilizadora, controladora, auto-valorização às custas dos outros; Assertiva : apropriada, honesta, direta, auto-valorização, expressiva, autoconfiante, empática com as emoções dos envolvidos.   Terminamos a apresenta

Na sessão de hoje falou-se de "gratidão" como conceito e palavra-chave. Para uma abordagem que nos ajude a viver de uma forma positiva.  Ainda sobre a visão positiva e pensamento próspero, foi apresentada a corrente chamada Flourish Thinking e Flourish Mindset. Abordamos Daniel Goleman e a inteligência emocional na resolução de problemas e Johns Hopkins com a "diversity wheel"/"roda da diversidade".  Iniciamos a apresentação das escolas ou instituições de alguns colegas formandos, para assim podermos entender melhor a realidade de cada país e verificar algumas diferenças.

Hoje fizemos uma breve apresentação dos formandos e também falamos sobre alguns aspetos e locais importantes de Florença.  Foram apresentadas doutrinas de alguns psicólogos ligados ao movimento "Educação Positiva".  - Abraham Maslow:  pirâmide das necessidades ou a conhecida pirâmide de Maslow, alguns paradigmas; - Martin Seligman:  aceitação incondicional - alguns paradigmas e o "Modelo Perma", a chamada abordagem positiva de Seligman.