Florença - "Gestão de Conflitos" Dia #4

Hoje o dia foi dedicado a falar sobre a motivação e a felicidade. No nosso controle emocional a felicidade ajuda a resolver alguns conflitos. A motivação ajuda-nos a desfrutar da nossa vida.

Pessoas positivas: a felicidade é contagiosa. Um estudo realizado em 2008 descobriu que viver a 1,5 kms de uma pessoa feliz impulsiona a nossa felicidade em 25%. 

Vimos também os tipos de motivação: A extrínseca (originária do exterior do individuo e normalmente envolve recompensa) e intrínseca (originárias de interior do individuo, somente para sua própria gratificação, como por exemplo resolver um puzzle).

O stress, é definido com sendo a forma como reagimos quando nos sentimos sob pressão ou ameaçados.

O stress pode deixar-nos doentes. Como funciona e como afeta o stress no nosso corpo: pode causar-nos dores de cabeça; piscar/tremor nos olhos; dores nas costas; problemas gastrointestinais; perda ou ganho desmesurado de apetite; tonturas.

Ainda tivemos tempo para ver as diferenças do Stress e do Burnout.

Burnout é um estado de cansaço físico e emocional. Pode ocorrer quando experienciamos durante algum tempo stress no emprego ou quando estamos fisicamente ou emocionalmente esgotados durante um longo período de tempo.

Realizamos ainda alguns exercícios práticos em grupo sobre a forma de como reduzir o stress.